Aquafit für Schwangere

Die Schwangerschaftsgymnastik im Wasser soll dir mit einem Ausdauer-, Kräftigungs- und Entspannungsteil eine ideale Trainingsform bieten um auch in der Schwangerschaft körperlich aktiv sein zu dürfen. Mit dem Training im Wasser hast du eine wichtige Prophylaxe gegen mögliche Schwangerschaftsbeschwerden wie Wassereinlagerungen, Krampfadern, Rückenbeschwerden etc. Du kannst dich durch die Atmung im Wasser gegen den Wasserdruck und dem Herz-Kreislauftraining optimal auf die Geburt vorbereiten. Körperlich aktive Frauen erholen sich auch nach der Geburt schneller. 

Infos zum Kurs:
  • Inhalt:
    • Aquajogging im stehtiefen Wasser
    • Haltungsaufbau und Kontaktaufnahme zum Ungeborenen
    • Wassergymnastik
    • Entspannung
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  • Kursort:
    • Therapiebad der St. Josefstiftung, Badstrasse 4, 5620 Bremgarten
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  • Kursdaten:
    • Mittwoch Abend 18:40 - 19:30 Uhr
    • ​Einstieg bei freien Plätzen jederzeit möglich
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  • Kosten:
    • 40.- Fr. pro Abend
    • Du wählst selber wie oft du kommen magst. Die reservierten Abende sind kostenpflichtig. 
    • Melde dich z. B. für ein 6er Abo (225.- Fr.) oder ein 10er Abo (375.- Fr) an
    • Je nach Zusatzversicherung beteiligt sich die Krankenkasse an der Gesundheitsvorsorge
 
  • Anmeldung:​